Мотивация в бодибилдинге
Всем привет. Сегодня поговорим о том, что заставляет нас идти в тренажерный зал в любую погоду, в любой день недели, несмотря на прошедшие праздники и недавние неудачи в спортзале. Я говорю про мотивацию в бодибилдинге.
У каждого из нас свои причины для похода в тренажерный зал. Кто-то мечтает накачать мышцы как у Шварценеггера, кто-то хочет из куска жира превратиться в стройного юношу, а кто-то просто хочет быть всегда в форме.
Большинству из нас для достижения поставленных целей необходимо довольно длительно и тяжело работать в тренажерном зале, выкладываясь по полной на каждой тренировке. А порой, для достижения первых видимых результатов надо потратить не один месяц.
Как заставить себя идти в тренажерный зал и выполнять намеченный план, как не сорваться и не «забить» на тренировки, особенно когда длительное время нет прогресса, когда внутренний голос говорит: «Останься дома, посмотри телевизор, завтра потренируешься».
Бодибилдинг мотивация
Самым мощным стимулом, заставляющим нас изо дня в день поднимать железяки, является желание достичь совершенного телосложения. У каждого могут быть свои представления об идеальном теле. Именно это стремление к заветным формам и заставляет нас работать в спортзале как негр на плантации.
Бодибилдинг мотивация – это внутренняя психологическая настройка спортсмена на достижение определенного результата, это состояние психики, настроенное на положительный результат. И это состояние играет большую роль в достижении поставленных целей. Многие не знают, что мотивация не менее важна, чем правильно подобранная тренировочная программа или сбалансированная диета.
Как мотивировать себя на тренинг
Попробуем разобраться в том, как же настроить себя на тяжелый интенсивный тренинг и не сойти с дистанции на полпути. Первое на что следует обратить внимание, это общий эмоциональный фон. У вас должен быть позитивный настрой по жизни. Если у вас куча проблем, и каждый день прибавляется еще по парочке, то, ни о каком положительном настрое на тренировки не может быть и речи.
Спортивная злость. Это состояние некоторой агрессии к весу, с которым вам предстоит бороться. В таком состоянии увеличивается выброс адреналина в кровь, что приводит к повышению силовых характеристик. Этот прием хорош перед подходом с большим весом. Эффект от него непродолжительный.
Музыка. Думаю, вам приходилось видеть немало людей, тренирующихся в наушниках. Это один из приемов повышения мотивации. Как правило, в тренажерных залах люди слушают тяжелую музыку, которая настраивает на интенсивный тренинг.
Грамотный тренер. Это, пожалуй, один из важнейших условий правильной мотивации в бодибилдинге. Вам крупно повезло, если у вас профессиональный тренер. Он должен быть хорошим психологом, умеющим правильно настроить атлета на достижение определенного результата, начиная от обычной тренировки и заканчивая соревновательными выступлениями.
Хороший напарник. Если у вас есть верный товарищ в занятиях спортом, то вам также очень повезло. Здесь есть некий соревновательный момент, который будет положительно сказываться на прогрессе в целом. Вам всегда будет хотеться сделать чуть больше чем ваш напарник.
Результат. Ну и, конечно же, ничто так не мотивирует на дальнейший тренинг, как видимый результат. Когда вы смотрите в зеркало и видите то, что хотите видеть, вы буквально переполняетесь желанием тренироваться дальше с удвоенной силой.
Вот такая вот получилась бодибилдинг мотивация.
Видео бодибилдинг мотивация смотреть всем
Надеюсь, статья будет вам полезна. Не забудьте подписаться на обновления блога и получать свежие статьи на свою почту.
С уважением, Данил Новоселов
Интересные статьи:

Мотивация это хорошая штука, я всегда перед тренировкой смотрю мотивирующие виде, да и музыка у меня такая...Вообщем спасибо за статью!
Далеко не многие атлеты знают, какой же на самом деле механизм мотивации. Что побуждает человека тягать железяки, оказывается, этот процесс поддается вполне материальному описанию.
Подробности здесь: http://ferrum-body.ru/motivatsiya-v-bodibildinge.html