Бодибилдинг и фитнес

27.10.2013 |

Автор: admin

Всем бодрого времени суток. Скажите, чем вы занимаетесь в тренажерном зале? Бодибилдингом, фитнесом, пауэрлифтингом или просто поддерживаете себя в хорошей форме.

У всех разные цели. Один хочет быть мощным как Арнольд в молодости, другой желает сбросить несколько лишних килограмм, а девушки хотят иметь сексуальное подтянутое тело. Для этого лучше всего подойдут занятия фитнесом.

Если сказать простым языком, то фитнес – это комплекс оздоровительных методик, позволяющих держать ваше тело в хорошей физической форме. Занимаясь фитнесом, вы надолго сохраните атлетичное спортивное тело, физическую выносливость и хорошее настроение. Кроме того, по сравнению с тем же бодибилдингом, фитнес является более щадящим видом спорта. Им могут заниматься практически все без исключения.

Для мужчин, желающих, как говорят в народе, накачать мышцы больше подойдет бодибилдинг. В переводе с английского этот термин означает «строительство тела». Это достигается применением четких сбалансированных методик тренинга, периодов отдыха и рационального питания. В бодибилдинге вопросам правильного питания отводится особое значение. Так как основная цель бодибилдинга – это максимальное развитие всех групп мышц, путем наращивания мышечной массы, то для достижения этой цели в рационе спортсмена должно содержаться огромное количество белка.

Получить достаточный объем белка из обычной пищи задача достаточно трудная, поэтому атлеты используют спортивное питание, в частности протеины. Их эффективность доказана тысячами спортсменов по всему миру. Зайдите в любой магазин спортивного питания, и вы увидите витрины, заставленные банками с протеином. В общем, хотите большие мышцы, подумайте о спортивном питании.

Надеюсь, статья будет вам полезна. Не забудьте подписаться на обновления блога и получать свежие статьи на свою почту.

С уважением, Данил Новоселов