Записи с меткой «жим лежа»

 

Всем привет. Сегодня я подготовил для вас небольшой тест для определения ваших шансов покорить вес в 120 кг. в жиме лежа. Думаю, это будет интересно. Так что советую пройти опрос.

 

Жим лежа 120 кг

 

Это первый тест, так сказать, тестовый. Так что если что не так, сильно не ругайтесь. Результаты теста основаны на моем личном опыте и наблюдениях за тренировками моих товарищей по спортзалу. Я конечно не претендую на 100% истину, учитывая то, что все люди разные, но общее представление о перспективах получить вполне возможно.

Надеюсь, тест вам понравился. В скором будушем думаю составить тесты на другие темы, так что не забудьте подписаться на обновления блога и получать свежие статьи на свою почту.

 

С уважением, Данил Новоселов

 

 

Всем привет, сегодня поговорим про самое распространенное и любимое всеми спортсменами упражнение для развития грудных мышц, а именно, про жим лежа.

 

Жим штанги лежа

 

Я думаю, вы замечали, какие очереди порой возникают у скамьи для жима лежа. Любой новичок, придя в зал, сразу направляется к заветным стойкам, проходя мимо стоек для приседаний и помоста для становой тяги. Особо одаренные качки сходу бросаются на скамью для жима, пренебрегая какой-либо минимальной разминкой, и пытаются жать рабочие веса.

 

Прочитать остальную часть записи »

 

Всем привет. Сегодня хочу поговорить с вами, уважаемые читатели, о жиме лежа узким хватом. Я встречал много как заядлых любителей, так и ярых противников данного упражнения.

 

Как правильно выполнять жим узким хватом

 

Итак, начнем по порядку.

Прочитать остальную часть записи »