Глютамин является одной из важнейших аминокислот организма. 60 процентов аминокислот внутри мышечной ткани является глютамином. Это можно объяснить тем, что аминокислота является одной из составляющих белка, который свою очередь является строительным материалом для мышц. Ранее бытовало мнение, что L-Glutamin синтезируется самими организмом, т.е. является заменимой. Современные ученые пришли к обратному выводу. На сайте Здоров СПб можно подобрать глютамин под себя.

Организм, находясь под влиянием физического стресса, просто не в состоянии сам синтезировать и L-Glutamin требуется дополнительно принимать препараты, содержащие глютамин.

Функции глютамина.
Главной функцией является активноё участие в образовании белка в мышечной ткани. Чем меньше аминокислоты в крови, тем медленней происходит рост мышц. Необходима для нормального функционирования многих внутренних органов человека.
Полезные свойства L-Glutamina:
— укрепляют иммунитет;
— связывают аммиак, который является токсичным для человеческого мозга;
— выводит продукты метаболизма жиров;
— увеличивает уровень гормона роста;
— уменьшает секрецию роста кеторозола (гормона стресса).

На сайте магазина спортивной одежды Здоров СПб вы найдете сертифицированный препарат по умеренной цене.

Как принимать?
За счет полезных свойств L-Glutamin используется как отдельная добавка в бодибилдинге. Перед началом употребления добавки стоит ознакомиться с несколькими схемами приема препарата и обязательно учитывать вес спортсмена. Обще принятой считается формула для расчета, когда 0,3 гр. умножают на 1 кг собственного веса. Рекомендуемая суточная норма L-Glutamin варьируется от 10 гр. до 30ти.
В первой схеме прима препарата суточную норму надо разделить на два приема. Первую часть употребляется до тренировки, вторая после. Во втором варианте первую часть препарата принимают рано утром, а вторую перед сном. Не которые практикуют разделение дневной нормы L-Glutaminа на несколько равных частей и принятие его через равные промежутки времени. Опытные бодибилдеры рекомендуют опытным путем подбирать схему принятия глютагена. Употребляют, запивая водой или перемешивая с протеиновым коктейлем.
Совет: при растворении в воде препарат не стабилен и подлежит немедленному употреблению.

На современном рынке поставкой глютагена занимается не одна компания. Покупать лучше у известных компании и не экономить на цене препарата.

Интересные статьи:

3 комментария на “Глютамины- что это и как применять”

  • Гурман:

    Можно просто купить глютаминовую кислоту в аптеке. Только употреблять надо большие дозы.    http://russianlion.ru/

  • Алеся:

    Да химия это все. Лучше правильно питайтесь.

    • Стас:

      Сам организм вообще одна сплошная химия

Оставить комментарий

(Правила комментирования)