Всем привет. Сегодня напишу небольшой пост про еще один препарат, который я использую постоянно, начиная примерно с середины тренировочного цикла. Речь пойдет о Лив 52.

 

ЛИВ 52

 

Лив 52 является комбинированным растительным препаратом, обладающим гепатопротекторным, антитоксическим, антиоксидантным и желчегонным действием. По-русски говоря, защищает печеночные клетки от различного рода токсических воздействий, улучшает синтетическую функцию печени (это особенно важно для нас), улучшает отток желчи, стимулирует аппетит и способствует улучшению пищеварения.

 

Прочитать остальную часть записи »

 

Доброго времени суток, уважаемые коллеги. Сегодня отвечу на вопрос, который задают все без исключения новички железного спорта. Как быстро набрать вес? Как быстро набрать мышечную массу?

 

Как быстро набрать вес

 

Я тоже не был исключением. В один прекрасный день мне просто надоело, когда меня сдувает ветром, если в карманах нет мелочи, когда мой пес таскает меня на поводке по двору как немощного дистрофика. Да с меня даже в автобусе не брали за проезд, потому что мое тельце не видно из-за поручня (хоть какие-то плюсы).

 

Прочитать остальную часть записи »

 

Привет, дорогие друзья. Не так давно я написал статью про подъем штанги на бицепс. Все основные моменты касательно развития бицепсов там рассмотрены. Сегодня напишу небольшую статью про подъем гантелей на бицепс.

 

Подъем гантелей на бицепс

 

В отличие от сгибаний рук со штангой, подъем гантелей на бицепс более разнообразное упражнение. Его можно выполнять в различных вариантах. Сгибать руки синхронно или попеременно, можно делать упражнение стоя, а можно и сидя, нейтральным или супинированным хватом, с супинацией во время выполнения упражнения или без нее.

 

Прочитать остальную часть записи »

 

Доброго времени суток, дорогой друг. Сегодня я отступлю от своего правила писать статьи, основываясь только на своем личном опыте, и напишу про метандростенолон.

 

Метандростенолон

 

Как вы уже поняли, сам я никогда не использовал анаболические стероиды, но имею достаточно большой опыт общения с атлетами, применяющими в своем тренинге данный препарат.

 

Прочитать остальную часть записи »

 

Привет, друзья. Поговорим о правильном питании. Правильное питание, пожалуй, самый важный аспект тренировочного процесса.

 

Правильное питание

 

Вы можете тренироваться как чемпион, соблюдать режим, принимать дорогие добавки, но все это будет напрасно без правильного питания. Итак, питание является ключевым моментом в тренировочном процессе.

 

Прочитать остальную часть записи »

 

Всем привет. Сегодня хочу рассказать о своих впечатлениях от армейского жима. Армейский жим или жим над головой – это еще одно отличное базовое упражнение для развития плечевого пояса.

 

Армейский жим

 

При выполнении армейского жима основную работу выполняют дельтовидные мышцы, верхние грудные и трицепсы. Кроме того, в этом движении опосредовано участвуют трапециевидная мышца, ромбовидные мышцы, глубокие мышцы спины, зубчатые мышцы, мышцы ног, брюшного пресса и разгибатели спины.

 

Прочитать остальную часть записи »

 

Доброго времени суток, уважаемый читатель. Сегодня хочу поговорить про основу, так сказать фундамент, продуктивного силового тренинга. Я говорю про базовые упражнения.

 

Базовые упражнения

 

Запомните раз и навсегда, «база» – это тот бесценный инструмент, при помощи которого абсолютно любой дистрофик гарантированно превратиться в крепкого паренька. Проверено на собственном опыте.

 

Прочитать остальную часть записи »